不知不觉立冬要到了，年的冬天正式“闪亮登场”咯！冬季是个适合养生的时节，相信很多妈妈都开启了“保温杯里泡枸杞”模式。但你们要记得，千万不能忽略了宝宝哦！别以为养生这种事情和小孩子没有关系，要知道，冬季是流行疾病高发期，给宝宝做好冬季养生可是能够避免病菌侵袭哦!今天就给妈妈科普一下宝宝冬季养生小知识!
重视给宝宝补气
宝宝的“气”是需要依靠五谷杂粮的不断充实，用脾胃进行运化。通常来讲，脾胃功能好的宝宝，“气”更容易充足。
Tips：
吃饭七分饱由于宝宝的脏器发育、脾胃运化功能尚未健全，因此饮食上需要稍加节制，避免损伤脾。建议妈妈们给宝宝少食多餐，下午可以加一点酸奶、水果等。
保证宝宝睡觉时“脚暖头凉”与成人相比，宝宝更容易出汗，因此，宝宝不宜穿太多衣服，被子也不宜捂得太严。但寒从脚起，对于宝宝脚部的保暖工作要做好，袜子一定安排上~
重视健脾养胃
任何进补都需要健康的脾胃，才能更好地吸收。冬天宝宝常会有脾胃不和的情况，妈妈们可以在在饮食通过以下食材给宝宝养胃：山药、薏米、太子参等
Tips：
山药可做成山药饼、山药丸子或用于煲汤，如山药排骨汤。薏苡仁可制作薏米炖冬瓜，促进宝宝食欲，有助消化。太子参可用于煲汤，如党参大枣炖排骨汤。宝宝冬季养生食谱推荐
无花果南北杏汤
食材：南杏、北杏、无花果、新鲜的瘦肉
制作方法：将瘦肉洗净，切块食材处理备用；将处理好后的瘦肉一起放入锅中，随后焖煮煲汤，大约2个小时左右后可出锅。
清补瘦肉汤
材料：瘦肉、沙参、玉竹、淮山、红枣、枸杞
制作方法：将所有的食材洗净，瘦肉切丁；将所有的食材一同放入锅中煲汤，约1个小时即可出锅。
宝宝冬季养生其余小常识
保护宝宝的皮肤由于冬季气候寒冷易干燥，宝宝身上的皮肤水分容易加速流失，会出现干裂、发痒、发红等情况。所以多让宝宝吃些蔬菜和水果，多喝温开水，适当的涂抹护肤霜。
多晒太阳让宝宝多晒太阳光，可以有效促进宝宝对维生素D与钙质的生成和吸收，提高红细胞的含氧量，增强宝宝体质。
加强户外活动妈妈们都知道到带宝宝多运动可以增强体质，因为只有适当的增强了宝宝们的免疫力，才能够抵高宝宝们对病毒的侵袭。当户外阳光充足、风较小的时候，带宝宝出门玩耍。同时要注意避免宝宝直接坐在地上散失体内的热量，否则就会引起感冒、腹泻等疾病。
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