45岁的李菲菲在小区的健身广场上慢跑，却感到呼吸有些困难，胸口憋闷。她停下来喘了几口气，觉得自己可能只是因为年纪大了，体力不如从前。每到换季时节，李菲菲总会咳嗽不断，连夜间睡觉都被咳嗽声吵醒。她曾经尝试用各种止咳药，但效果始终不太理想。
前不久，医院检查，医生告诉她：“李阿姨，您这不是普通的咳嗽，而是因为肺气不足，导致身体的抵抗力下降。”李菲菲心里有些发慌，回家后她上网查了许多资料，发现肺气不足不仅会导致咳嗽，还可能引发一系列身体问题，比如感冒不断、疲惫乏力、气短等症状。“为什么会这样？是不是随着年龄的增长，肺气自然会越来越不足呢？”她心里冒出了这样一个疑问。
当你动不动咳嗽时，这可能不仅仅是季节变化的原因，而是肺气不足的信号。很多人觉得自己只是偶尔感冒或者有点咳嗽，没啥大事儿，其实背后藏着一个更深的问题。
肺气不足不仅仅是抵抗力差那么简单，还会让你感到疲惫，明明没做什么，却总觉得浑身没力气，干啥都提不起劲儿来。特别是呼吸的时候，你可能会觉得气不够用，像是爬个楼梯、快走几步都会喘得厉害。这种气短的感觉让人很不舒服，尤其是在运动或者激动的时候，更是明显。
有些人还会发现，自己咳嗽时声音变小了，好像嗓子里没啥力气发出声音一样。再有就是那些不请自来的痰液，有时候明明没感冒，但总感觉喉咙里有痰，而且这种痰通常是清稀的，和普通的痰不太一样。
还有一个容易被忽视的表现，就是自汗。你会发现自己出汗比以前多了，尤其是稍微一动就出汗，甚至有时候不动也会莫名其妙地冒汗。特别是在风大的时候，你会觉得比别人更怕风，总觉得冷。
这些都是肺气不足的典型表现，如果你发现自己有这些症状，那就得好好重视了。为了让自己的身体不再受咳嗽折磨，李菲菲决定找一个靠谱的方法来调养身体。
她的朋友小刘推荐她去试试黄芪，说这个对补气益肺很有帮助。李菲菲半信半疑：“黄芪真的有这么神奇的功效吗？”她决定先了解一下黄芪的成分和作用，看看是否真的适合自己的情况。
通过查阅资料，她了解到黄芪是一种常见的中药材，具有补气固表、利水消肿的功效。黄芪中含有的黄芪多糖、皂苷等成分，能够增强机体免疫力，改善肺功能，对于肺气不足引起的咳嗽、气短等症状有一定的缓解作用。
在秋天这个季节，气候干燥，很多人容易肺气不足，黄芪就派上了大用场。除了这些，黄芪还有个有趣的特点——它能“固表”。简单来说，就是帮助身体锁住元气，不让它轻易流失。
有些人一到冬天就手脚冰凉、动不动就流汗，这其实是因为身体里的气没守住。黄芪在这方面有很好的帮助，能让身体保住该有的温度，减少那些不该有的出汗现象。
李菲菲还了解到，黄芪不仅可以单独使用，还可以与其他中药材搭配使用，效果更佳。她决定尝试一下，希望能通过黄芪来改善自己的身体状况，不再受咳嗽的折磨。
黄芪和以下食材或药材搭配能够更加补气益肺，疗愈秋天的肺气不足：
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