家长们也摩拳擦掌，想着要做点什么，让孩子赢在起跑线。
可不管准备工作做得多充足，气虚的孩子在一开始就已经“输”了。
一、气虚是什么回事？
气虚是中医的术语，指由于元气不足引起的一些列病症。
气虚的孩子，总是体弱多病、容易变成过敏体质，平时面色泛白、容易乏力、头晕，不爱运动，稍一动就爱出汗。
气虚的孩子为什么会这样，与气的功能有关。
1.气有什么作用？
气看不见，却是维持生命、运动的根本和基础。看看气的作用，就能帮助我们更好的理解。
气有保护作用。阳气足百病除，就像给孩子加了一个无形的金钟罩，一般外邪都打不进来。
气有温煦作用。我们维持体温、温煦五脏、经络脏腑靠的都是气。
气有推动作用。推动五脏运转、血液流动、大小便排出、汗液排出。
气有固摄作用，主要指血液、汗液、尿液等津液。身体里气足的孩子，能推出去也能收得回，气虚的孩子要么推不动，要么收不回。
2.气虚对孩子有什么影响？
看了气的作用，宝妈应该明白萍姐为什么说：气虚的孩子开始就输了。
其他孩子在赛道准备拔脚狂奔，气虚的孩子忙着生病。身体一生病，几乎就是不长个子的。
病好了一看，人家都跑完一半了。就算没生病，气虚的孩子生长速度也会比其他孩子慢。
在高倍速成长的春天，气虚对孩子的影响不仅仅是生病，更是浪费了春生好时机。
二、孩子为什么会气虚？
气虚的形成，有三大原因。
1.先天不足
每个人都有父母给的先天之精，这个精气藏在肾里。
父母体质好，给孩子的精气越足越好；父母体质弱，给孩子的先天之精也会不足。
有的孩子从小就体弱，这和先天不足有很大关系。
2.过度劳损
过度劳损一般都出现在大人身上。
这些人先天条件好，但是不怎么珍惜。饮食不节制、熬夜、过度忧思、劳累，透支了身体的精气。透支得差不多了，身体也就虚下来了。
3.气血生化不够
每个人除了父母给的先天之精，还有靠脾胃生化的后天之精。
脾胃是后天之本，是气血生化之源。后天需要的精气，全靠脾胃运化食物，获取五谷精微得来。
但是脾胃比较矫情，喂养不当容易造成脾虚，脾虚了自然会影响气血生化。脾虚的孩子，90%都有气虚，只是轻重程度有区别。
父母给的先天不足，咱们没法改变。过度劳损一般也和孩子不太搭边，想把虚掉的气补回来，重点还是在脾胃头上。
三、气虚怎么补？
给孩子补气，要注意结合健脾，健脾益气效果才最好。
1.食疗补气
适合孩子吃，又兼备健脾益气功效的食材，萍姐都为您准备好了。
香菇
香菇是四大山珍之一，《本草纲目》认为，香菇可以益胃肠，化痰理气。对于气虚亏虚、经常乏力的人有调理作用。
小米
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。
小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层凝聚的“粥油”，最为滋补。
山药
《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”
山药不热不燥，性味平和，能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。
太子参
太子参又被称为孩儿参，入脾经肺经，有益气健脾，生津润肺的功效。
给孩子煲汤时放上一点（一般是5克左右），就能起到补益作用。
这些食材既有效又平和，给气虚的孩子补益再好不好。
2.运动补气
运动不仅可以生阳，还可以补气。
气虚的孩子不适合做剧烈运动，慢一点、柔和一点的运动反而更适合。散步、慢跑、学学太极拳或八段锦，都是不错的。
