气虚吃什么补最快这2种食补赶紧保存 [复制链接]

气虚气血不足的情况下可以食补，而食补中最直接的就属十全大补汤了。

十全大补汤中加入了一些壮腰肾、助消化的药物，既助消化又补气补血。

1.补气可以加入黄芪、党参、太子参、五指毛桃等。

2.补血就改为当归、熟地、枸杞、阿胶等。

药补可以加上食补，食补一般就用牛肉、羊肉、土豆、羊肉、鳝鱼等，把这些药物和肉类放在一起吃，这样可以起到明显的补气补血的作用。

当然，如果吃了食补还觉得还不够快不够好的话，可以加一些西药，比如补充维生素b12等西药，中西合璧，双管齐下。