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孩子积食别急,不妨做好3件事,或对调节积 [复制链接]

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导语:一谈到积食,很多家长都会很熟悉,因为有些家里的孩子总有积食的情况发生,对于婴幼儿来说,积食也是比较常见、常发的,因此也有“十孩九积”的说法,很多孩子的健康问题也都是因为积食引起的。而积食的发生,主要是因为饮食不节制,吃多了、吃杂了,或者家长的喂养方式不当造成的,长期积食若是差不注意,就会伤害到脾胃的健康,影响孩子吸收营养,进而阻碍孩子的生长发育。

虽然婴儿易常发积食,但有一个五岁的男孩儿却非常少积食,非常少生病,他是怎么做到的呢?

江西某小区里面有个5岁的男孩,叫洋洋,在幼儿班里,比许多同年龄人都需要高许多,每天吃饭吃得香消化也好,很少积食,体质比较好,很少生病,家里人对于这孩子的健康问题从来没有担心过。

洋洋往往非常少积食,跟他爸爸也是有关系,洋洋的爸爸是一名营养师,洋洋出世后,对洋洋的饮食搭配都是较为注重的,非常少让洋洋吃甜食、零食,每一餐饭的量、类型也都是配搭得比较好,在洋洋4岁的时候,身高就比同龄人要高了,而且也很少因为生病请假缺课,即使有点小感冒,也很快就好了,因为自身的免疫力不错。

洋洋的父亲提到,要想孩子身体素质好,生病少,运动不是主要的,关键的是要明白保养好孩子的脾胃,让孩子远离积食,只要没有了积食,也就远离了很多疾病了,多坚持科学喂养,提高孩子的免疫力、培养好的饮食习惯,这些方面多注意就好了。

孩子积食别急,不妨做好3件事,或对调节积食有好处

1、多吃健脾食物

孩子的脾胃沒有发肓健全,饮食搭配上应明白控制,要不然易出现积食,对孩子脾胃不太好、积食的状况,比较好的方法是从饮食搭配上下手,可以多吃健脾胃消食的食物,如太子参汤、苹果山楂汤等,可以健脾胃、促消化的,对健脾胃也是有帮助的。

2、多给孩子进行摩腹

方法为,家长以轻轻的手掌力度挨着孩子的腹部,进行顺时针、或者逆时针的方向进行摩腹十分钟左右,注意力度要轻,速度要放慢,睡前还有晨起的时候各进行一次,经常这样做,能帮助恢复孩子的胃肠功能,强健脾胃,还可以帮助孩子改善食欲,通畅大便。

3、食量要适当

这里说的饭量就是每顿饭的用量,家长要督促孩子每顿饭不宜吃得过饱,一般七八分饱是比较适合的,对于喜欢的食物也要懂得节制,适可而止,不能一味地食用,毕竟孩子的脾胃是比较脆弱的,吃多了,会造成消化不良,增加孩子积食的几率。

结语:最后,再分享几个如何判断孩子是否积食的方法,希望能帮到家长们及时发现孩子的情况,及时采取措施:

1、肚子鼓鼓的,容易胀气、肚子痛

2、舌苔厚腻,有比较难闻的酸腐口气

3、胃口下降,食欲不振,不爱吃饭

4、排便不畅,排便比较困难、吃力

5、脸色暗黄没有光泽,眼睑易发青、嘴巴起皮

6、睡觉不踏实,总是翻来覆去,盗汗、咬牙,手心脚心易出汗。

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