北京权威白癜风专家 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/zuozhen.html减肥这个永恒的话题永不过时。
很多人说我的要求也不高，我就把小肚子减下去就行了。
确实很多人意识到“水桶腰”的危害，不仅仅穿衣服大一码这么简单，更重要的是内脏脂肪的肥厚以及由此带来的严峻的健康隐患。
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肥胖的根本是气虚
我们每天吃进去的东西，都需要气来推动脾胃把食物一部分转化成能量，维持身体需要，多出来的则通过流汗、排便等形式排出体外。一边消耗，一边排出，达到“收支平衡”，也就是摄入和代谢平衡。
气不足，所吃的东西，既不能被转化消耗，也很难被及时排出，最后慢慢囤积、瘀堵在体内。中医所谓聚无形为有形，痰湿瘀堵在体内，囤积化为脂肪，这些就是水桶腰形成的源头。
办公族是典型的气虚型肥胖：运动少，气机不畅；饮食不重视，气血不充；加上空调房受寒，寒凝气滞，瘀滞就更明显了。
气虚肥胖有这些特征：
?不爱运动，动动就容易出汗，气短
?胃口好，但消化功能并不好，舌苔厚腻
?爱睡觉，腰酸，浮肿，女性容易月经不调
节食减肥，早期阶段可能会有一点效果，这是因为不吃或少吃东西，体内的气滞、瘀堵可以得到暂时缓解。一旦恢复正常饮食，体内的瘀堵继续，这最终导致减肥反弹。所以减肥反弹是体质问题。
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如何有效减掉水桶腰？
减肥第一步：好好吃饭
减肥不是不吃，而是应该吃。先要吃的对！具体参阅
