一提到补气血人们势必会想到女性。其实男性也需要补充气血，因为长时间工作劳累会引起气血不足，导致脸色灰暗和记忆力下降，平时可选择具有补气血中药效果好且副作用小的草药。
男性选择哪些中药补气血好？
1、甘草
甘草中含有甘草甙、甘草素和异甘草素，具有抗炎和抗变态反应作用，同时也能提升肾上腺皮质激素，另外也可抗惊厥及镇痛镇咳。从中医的角度上来说，甘草能润肺止咳及解*和补脾和中，特别适合脾胃虚弱、腹部疼痛、咳嗽以及心悸中*症状。
2、白术
白术挥发油中含有维生素A类物质、苍术醇和苍术酮能保护肝脏，降低血糖，增强抵抗力，同时能促进胃肠液分泌，促进消化功能，能持久性利尿以及升高血细胞。白术可达到止汗安胎和补气健脾效果，适合脾胃虚弱所引起的食欲减退、自汗，同时也缓解脾虚运化失调所引起的水湿停留和水肿。
3、西洋参
西洋参可达到清火生津和补气养阴功效，适合咯血、久咳、肺虚劳咳及咳喘问题。剧烈活动后身体疲劳、全身无力、口渴以及大汗人群也可选择西洋参。但是腹泻、四肢发冷、胃寒及脾胃虚寒的阳虚体质不能用。
4、当归
当归能入脾经，具有补气血功效，口服常规用量当归会出现疲惫以及嗜睡问题，停药后即可消失，不必太担心。对于大便溏泄、阴虚内热和有出血倾向的人不能选择当归，以免加重腹泻和出血症状。
5、*芪
中医认为脾是后天之根本，*芪具有益气固表和利水功效，能缓解气虚和气血不足问题。*芪可达到生肌、利水退肿效果，同时也能利尿抗衰老以及抗菌、降血压和保肝。
6、人参
人参是补气血中药，含有大量氨基酸、糖类、人参皂甙和胆碱等可达到生津止渴和大补元气效果而且能调理脾胃。因为人参有补益强壮功效，可抗衰老，适合身体虚脱、神经衰弱、心力衰竭以及体虚。每天把5片人参放在杯中泡茶饮用，能补气强身而且可提高免疫力。
7、三七
三七具有补气血功效，其中含有的人参总皂甙，能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心跳速度，降低毛细血管通透性和心肌耗氧量。平时煲汤或煮粥时可加入三七能调补气血。
除了以上中药外也可选择丹参、太子参、西洋参等，但要在中医指导下合理选择使用量，不可滥用。
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