芡实红豆薏米茶的做法,有效的去湿选材才是 [复制链接]

芡实红豆薏米茶相信有不少朋友目前也都在喝，还有一些朋友仍在观望状态，主要是不了解芡实红豆薏米茶是否真的有介绍说的那么好，可以利水消肿，祛除湿气以及排毒养颜。同时，也有一些朋友打算从网上买一些配料来自己做芡实红豆薏米茶，只不过很多人对于具体的做法还是一知半解。那么，芡实红豆薏米茶的做法到底怎么样呢？下面，笔者就通过具体细节给大家揭秘真相！

芡实红豆薏米茶的做法

想要做好芡实红豆薏米茶，那么首先需要做的就是选好配料，比较推荐的配料配方如下：

红豆、薏米（炒）、赤小豆、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子、茯苓。此配料比较大众化，保障了祛湿的同时，也适合脾胃功能不好的人。

红豆、薏苡仁、芡实、栀子、橘皮、苦荞、大麦、茯苓。

红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、苦荞、栀子、芡实、茯苓

当然，大家也可以根据自身的实际情况来选择其他配料，打个比方，有些朋友比较便秘，那么就会选择在配料中加上蜂蜜，这也是可以的，当然也要考虑到自身的脾胃是否能承受。因为蜂蜜和薏米都是凉性的，对于脾胃虚弱的人来说，要慎重喝。

选好配方之后，那么接下来就是具体的制作步骤了，大家可以参考以下步骤：

先将红豆清洗干净，然后放入水中进行浸泡。2、准备锅，开小火加热锅之后，将薏米放入其中进行炒黄，盛出，清洗干净备用。3、然后将泡好的红豆和薏米放入锅中，加入适量的清水。4、大火煮制15分钟左右，将水倒出饮用即可。

其实，大家也要根据自身的实际情况选择是否要自己制作还是直接买成品。毕竟目前大部分人的日常工作繁忙，回到家之后已经是精力交瘁，还要自己去制作芡实红豆薏米茶，不仅耗时耗力，而且没办法保证是否做出来的是有良好效果的芡实红豆薏米茶。

因此，很多朋友目前更加青睐于直接买成品冲泡。如果大家想要购买成品芡实红豆薏米茶，建议大家到集康堂购买，多年的老牌养生茶品牌，成品的效果都是经过市场验证的，被广大朋友所认可。并且还可以根据大家的实际情况来给出建议，添加相应的配料，改善大家的体质。

再给大家分享一下芡实红豆薏米茶成品的泡法：

将红豆薏米茶包装拆开，备用。2、在锅中加入适量的水，开大火煮开。3、煮开之后加入红豆薏米茶，进行煮制。4、一般煮制10分钟左右即可。在这里建议大家用80-度的热水冲泡芡实红豆薏米茶，这样冲泡出来的效果是最好的。

另外还需要提醒大家的是，芡实红豆薏米茶第一次冲泡出来喝完，其中蕴含的维生素、蛋白质等有益物质是最多的，然后第二遍冲泡的效果就很少了。因此大家基本上喝完一遍，在饮用完水之后，连同红豆和薏米一起食用掉即可，这样营养吸收也是最为全面的。

芡实红豆薏米茶是否喝多了会上火？

不会。恰恰相反，大家在夏季的时候，喝芡实红豆薏米茶还可以起到去火的作用。主要是因为红豆性平、味甘酸；薏米性微寒，味甘、淡；芡实性质平和，从中医的角度来说，红豆薏米茶是性质平和偏凉的茶饮。大家喝完芡实红豆薏米茶可以有效缓解身体的燥热，不会引起上火。

但是大家平时也要注意尽量在喝芡实红豆薏米茶期间不要吃很生冷辛辣的食物，保持健康良好的生活作息，不然再好的芡实红豆薏米茶也无法阻挡大家上火。