太子参

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夏季要养心,来一道夏季养生汤,为心脏加 [复制链接]

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中医中认为,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,这是大家都知道的,所以一到夏天大家都知道要养心。那么大家有没有想过为什么呢?

不知道最近有没有朋友出现感觉难受,身体困乏,总感觉没力气,无缘无故的头晕,上班也没精打采的,甚至有些人出现了心脏“砰砰”乱跳的情况。很多人会觉得是中暑了,或者太热了,其实我们要注意是不是因为心气虚了引起的。

在刚刚我们也说了“夏养心”,因为夏属火,这是和我们心对应的。而夏季的时候不仅温度高,湿度也大,所以人体内的新陈代谢加快,血液循环也就快了,就使得心脏的负担加重。另外在进入三伏天后,湿热更是严重,所以这段时间也是心脏问题的“高发期”。

在一年中最闷热的这段时间内,暑热是很耗气伤阴的。因为这段时间内我们每天基本都是一身汗,整天觉得黏糊糊的,一方面气随汗脱,会出现气虚,或者气虚加重的情况;另一方面中医里有这样一句话“汗为心之液”,所以当出汗厉害的人会导致心阴不足。因此会出现心气不足的情况,这类人群就会表现出心悸、气短等情况。

而在中医中,气血是分不开的,当气虚的时候就有可能出现血虚的情况,所以心气虚可能会发展成心阳虚,心阳虚在前面给大家分享到过,感兴趣的可以往前翻一翻。

所以在夏天的时候大家不仅仅要补心,同时应该注意补益阳气、养阴生津!今天给大家分享到的就是一个能够益气养阴、活血宁心的养生汤,不仅适合夏季养心,还适合一些心瓣膜手术后的调理。一起来学习一下吧,以下用量是一人份的量。

三参保心汤

准备食材:

西洋参6g、太子参3g、丹参6g、猪瘦肉g

制作方法:

1、先将药材洗净后浸泡片刻备用;

2、将瘦猪肉洗净切小块,然后焯水,去除血沫;

3、将准备好的药材和瘦猪肉一起放锅里边,加入一升左右的水;

4、先大火煮沸,然后用小火煮一小时到半小时;

5、最后加入少量的盐调味就可以出锅了(盐可以不放)。

功效:滋阴益气、活血养心

食材分析

太子参

太子参入脾、肺经,具有益气健脾,生津润肺的作用。因为暑热会耗气伤阴,所以不仅仅要养心,还应该益气养阴,或作麦冬也是不错的。

丹参

丹参入心、肝经,具有活血止痛、凉血清心而除烦安神、改善心肌缺血的作用。

家里有冠心病的老人的话,可以用丹参煮水喝,能够扩张冠状动脉,改善心肌缺血,还能够养血安神;另外也是活血化瘀的要药,有血热瘀滞的情况的可以去用;还有产后的心悸失眠等症都适用。

需要注意的是丹参性寒,不建议长期服用,不然可能会引起胃部不适。

西洋参

西洋参入肺、心、肾经,具有补气养阴、清热生津的作用,是清补佳品。需要注意的是,大家都觉得西洋参是好东西,但是毕竟是药材,所以不要随便拿来吃,另外还有几个要注意的地方要知道。

服用西洋参的注意事项:

1、西洋参是补气的,所以24小时内忌食萝卜。白萝卜会泄气,两种食物是相克的,一起食用容易引起过敏反应甚至中*。

2、忌喝茶、咖啡。

3、西洋参属于凉药,宜补气养阴。

也就是说当身体有手心发热、脸色发红、口干烦躁、身体经常疲乏无力等热症的时候,可以选择西洋参等类似的来调养;但是如果是有水肿、咳嗽有痰、口水多等症状的时候,就要避免服用,以免病情加重。

4、“非虚勿补”。

如果身体没有什么不适,是不适合经常去服用西洋参,因为它是一个药材。

5、警惕不良反应。

在服用西洋参后可能有些人群会出现一些不适,比如说:有的会发生痛经和经期延迟;有的会出现体温下降、畏寒、腹痛腹泻、食欲不振等情况;还有的会出现过敏反应,在上下肢会出现散在的大小不一的水泡,非常痒,等停药之后就自己吸收消退了。

所以对于西洋参来说,大家都知道价格相对较贵,是很好的滋补之品,不少人送礼都会送西洋参礼盒,要注意不是人人都适合服用,如果不对症,就可能出现反作用;对于丹参来说,我们刚刚说到丹参偏寒,而西洋参也偏凉,所以孕妇和小孩子就不建议饮用。

这时候不少人会问,那什么情况可以去喝这道汤呢?平常情况下可以喝吗?

首先这个汤是非常适合心脏有问题的饮用的,另外就是平时身体没什么问题,但是受夏季的影响,出汗太多,或者感觉身体总是乏力疲倦,一天没精打采,偶尔还会有头晕的情况的话,可能就是出现了心气虚,这个时候也是适合喝的。

那么其他人群该如何调理呢?别着急,莲子桂花饮也是不错的。

莲子桂花饮

我们用桂花10g、莲子50g,先把它们洗净,然后放入锅里,加入适量的水,先大火煮开,然后用小火煮40分钟左右,最后加入适量的冰糖,搅拌均匀就可以出锅了。

桂花具有温补阳气的作用,而莲子具有固精安神、益心补肾的功效,是非常适合夏季吃的,而我们用来调味的冰糖也具有补中益气的功效,所以如果不能喝上一个汤的时候,可以选择这一款汤。另外莲子桂花饮不仅可以补益心气,还有安神的作用,所以有睡眠问题的朋友们也喝起来。

夏季要养心,但是也别忘了益气养津哟。

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