一到夏天，大人都会烦躁焦虑、吃不下饭，更别说娇弱的宝宝了~柚子妈发现很多家长都喜欢将这种情况归咎于天气太热，虽然温度的确能影响食欲和心情，但宝宝们夏季90%都会出现厌食的情况，可不止和温度相关哦~
宝宝夏季偏食？可能是脾虚了
夏季天气炎热，而且湿度较大，容易造成人体聚集湿气，而宝宝脾胃娇弱，湿气更容易入侵，导致脾胃虚弱。而脾胃是负责人体消化吸收的重要器官，当它出现问题，首先会导致舌苔加厚，让味蕾变得不那么敏感，宝宝自然对事物提不起兴趣。
如何知道宝宝是否脾虚？
如果宝宝体虚多汗、面色青*、食欲不振、精神差、睡不好、肠道动力减弱、舌苔厚、眼眶嘴角发青、大便不正常等，都可能是脾胃虚弱了，这些情况会严重影响宝宝的生长发育！
在中医上，人体五脏与自然界四时阴阳相同应，其中脾主长夏，虽然宝宝脾胃在夏季容易受损，但夏季也是最适合养脾的好时机，家长们可以抓住夏天的尾巴，给宝宝好好调理，让宝宝健康成长~
合理调整饮食
脾胃虚弱的宝宝，夏季的饮食应该以清淡为主，并且注意均衡蛋白质和维生素等营养物质的摄入，不要吃油炸、烧烤或者冷饮。
像白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、五指毛桃、白果食物对脾胃都非常有益，家长可以用它给宝宝煲汤或者煮粥喝，营养又好消化，很适合夏天吃。像西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等凉性食物就要少吃了。
按摩调理
捏脊：让小儿趴在床上，沿小儿脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起；
补大肠：推食指的侧面，方向由指尖到手掌；
按劳宫：顺时针按摩手心的劳宫穴；
按足三里：顺时针按摩足三里3分钟；
推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转；
揉板门：板门在大鱼际隆起处，家长可用拇指向着掌根方向给小儿揉推；摩腹：先搓热手掌，然后顺时针给小儿慢慢按摩腹部。
想要改善宝宝厌食的症状，家长一定要抓住夏季这个养脾的好时机为宝宝调理哦。