（图片来自《*帝内经四季养生全书》）
材料银耳50克，橘子克，冰糖适量
做法银耳洗净，泡发后沥干水分，撕成小块。
橘子去皮，剥取果肉和银耳一起放入电饭煲中。
往电饭煲中倒入适量的清水。
加冰糖，用煮饭档煮至跳档后，即可盛出食用。
银耳又叫白木耳，有养阴生津，润肺养胃的作用。橘子可以健脾理气，化痰止咳。特别适合秋天咽干、干咳的人食用。
参冬猪肉汤（图片来自《*帝内经四季养生全书》）
材料
猪瘦肉克，无花果20克，麦门冬、太子参各15克，盐适量
做法
1麦门冬、太子参略洗；无花果洗净。
2猪瘦肉洗净切片。
3把猪瘦肉、太子参、麦门冬、无花果放入炖盅内，加适量沸水，盖好盖子，隔水炖约2个小时，加盐调味即可。
（图片来自网络）
无花果归肺、胃、大肠经，有健脾、滋养、润肠的作用；麦冬养阴润肺、清心除烦；太子参药性平稳，是清补佳品。本汤适合食欲缺乏，病后体虚。
（本文部分摘自《*帝内经四季养生全书》）
长按